07.03.2016

Toksyny w organiźmie - Skąd się biorą i jak się ich pozbyć?

Toksyny w organiźmie - Skąd się biorą i jak się ich pozbyć?
Zdecydowana większość dzisiejszej żywności jest wielokrotnie przetwarzana, pełna sztucznych barwników, aromatów i substancji konserwujących. Coś co nie jest w pełni naturalne dla naszego organizmu na pewno nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Musimy więc zwiększyć swoją świadomość na temat tego co jemy i naszej codziennej aktywności fizycznej. 

W erze nowoczesnych technologii, wszędobylskiej elektroniki staliśmy się bardzo wygodni i leniwi. Każdego dnia coraz mniej się poruszamy przez co w naszym organizmie zaczynają zalegać toksyny. Niezdrowe powietrze pełne szkodliwych gazów, pyłów to wszystko wdychamy w swoje płuca każdego dnia. Gdzieś to wszystko później zalega, odkłada się w naszych komórkach.

Według danych GUS, w Polsce co roku umiera około 370 tysięcy osób, z czego na raka zapada mniej więcej 160 tysięcy, a około 100 tysięcy z nich umiera.

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?


Jest to niezwykle proste bo trzeba zastosować się do kilku banalnych wskazówek. Wystarczy jeść produkty jak najmniej przetworzone, zdecydowanie więcej warzyw i częściej unikać mięsa - najbardziej tego paczkowanego z długą datą ważności.
Rano dobrze jest wypić szklankę wody z sokiem z cytryny która już od rana nas odpowiednio nawodni i oczyści nasz organizm. Kolejna cenna rada to spożywanie ostropestu plamistego który pobudza naszą wątrobę (nasz naturalny "oczyszczacz") do wydzielania większej ilości żółci z którą wydalane są wszystkie niepotrzebne nam substancje, między innymi właśnie toksyny.
Basen, sauna, bieganie - to kolejne pomocne trzy elementy w tej walce. Najlepsza z nich jest sauna ponieważ organizm niezwykle się wtedy poci przez co wydala z siebie szkodzące zdrowiu substancje. Sama woda nawadnia nas i wyciąga z nas to co zbędne. Przez zwiększony ruch dotleniamy każdą komórkę ciała, a nasza krew wraz z limfą krąży szybciej po organizmie przez co czujemy się pełni energii i z powodu wydzielanych endorfin (hormon szczęścia) czujemy się szczęśliwsi!

Dbaj o zdrowie bo masz tylko jedno...

Źródło: Cashandra

1 komentarz:

  1. Bardzo dobry artykul. Warto wspominac w jaki sposob mozemy sobie poradzic z toksynami. Nawet osoby odzywiajace sie w sposob- wydawac by sie moglo wlasciwy, sa na nie narazone, wiec zawsze zachecam do tego aby korzystac z sauny. Jeden z moich ulubionych sposobow na relaks, zaraz po chodzeniu boso po trawie i czytaniu ksiazek to sauna ;)

    OdpowiedzUsuń